퍼스널트레이닝(PT) 비용 얼마일까? 가격 비교 총정리

퍼스널트레이닝(PT) 비용 차이나는 이유

1. 회차·기간

레슨을 받을 총 회차와 기간이 트레이닝 계획의 규모를 결정해요. 장기간 꾸준히 PT를 받으면 신체 변화를 위한 체계적이고 심층적인 훈련이 가능해요.

2. 운동 목적(다이어트·재활 등)

운동 목적(예: 다이어트, 근력 강화, 재활, 체형 교정 등)이 트레이닝 프로그램의 내용과 강도를 결정해요. 목적에 맞는 맞춤형 프로그램으로 운동 효과를 극대화할 수 있어요.

3. 1:1/그룹·장소

퍼스널트레이닝(PT) 작업 범위와 진행 방식은?

레슨 범위는?

체형·체력 평가, 근력/다이어트/재활 목적별 운동 설계, 식단 가이드(일반 범위), 자세 교정과 부상 예방까지 포함해요.

수업 순서 및 진행 방식은?

초기 평가(목표/체성분/가동성) → 운동 프로그램 설계 → 세션별 수행·자세 교정 → 기록 기반 점검 → 주기적 리프로그래밍으로 진행해요.

전문 자격증 보유 및 목표 달성 경험이 풍부한 전문가

관련 자격과 지도 경험이 있고, 안전한 자세 교정과 목표 달성 사례가 풍부하며 커뮤니케이션이 명확한 전문가가 적합해요.